Aerobic
Vielseitiges Fitnesstraining mit „fetziger Musik“, zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Badminton
Variante des Federballspiels. Es wird in der Halle als Einzel oder Doppel gespielt und spricht alle motorischen Fähigkeiten an.
Beckenbodentraining
Gezieltes Gymnastikprogramm zur Stabilisierung der Becken- und Rumpfmuskulatur.
Bosseln
Nicht das ostfriesische Boßeln ist hier gemeint, sondern ein Spiel - etwa vergleichbar mit Eisstockschießen in der Halle - das in der Behindertensportabteilung schon eine lange Tradition hat. Dabei besteht eine Mannschaft aus drei Spielern und einem Mannschaftsführer. Ziel ist, die Bossel in ein zwei Meter breites und vier Meter langes Feld zu werfen, oder besser zu schießen, wobei sie möglichst nahe an einem Zielwürfel, der Daube platziert werden muss.
Gefäßsport
Spezielles Training für Menschen mit Arterieller Verschlusskrankheit (Taubes Gefühl in den Gliedmaßen), oder Chronisch-Venöser Insuffizienz (Gefühl: Dicke, schwere Beine). Das Training besteht aus Gehübungen und gezielter Gymnastik.
G.U.T.
Gesund und Trainiert – Ein Angebot zur allgemeinen Gesundheitsförderung im Sportverein.
Hatha-Yoga
Eine alte Entspannungsmethode, die harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirkt und das innere Gleichgewicht herstellt. Eine Kombination aus Körper- und Atemübungen.
Iaido
Japanische Kampfkunst mit dem Schwert.
Inline-Skating
Eine Art sich auf Rollen fortzubewegen. Der Nachfolger des Rollschuhs. Inline-Skating kann jeder lernen!
Ju-Jutsu
Eines der vielseitigsten Selbstverteidigungssystemen der Welt, das eine optimale Vorbereitung auf Notsituationen ermöglicht und durch ein breitgefächertes Fitnessprogramm für eine Steigerung sämtlicher körperlicher Fähigkeiten sorgt.
Koronarsport
Gezieltes Herz-Kreislauftraining für Personen mit Herzbeschwerden (unter Aufsicht eines Arztes). Die Bewegungsübungen werden von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter durchgeführt.
Nordic Walking
Nordic Walking ist Walking mit speziellen Stöcken. Ursprünglich in Skandinavien entwickelt, um Skilangläufern auch im Sommer die Gelegenheit zu spezifischem Training zu geben. Der Bewegungsablauf ist geprägt von einer ganzkörperlichen Belastung des Bewegungsapparates.
Osteoporosegymnastik
Gymnastik zur Vorbeugung und Linderung von Osteoporosebeschwerden.
Pétanque
Ein Boule - ähnliches Wettkampfspiel. Die Mindestanforderungen sind gering. Man muss über die Kraft verfügen, eine etwa 700 Gramm schwere Kugel über eine Strecke von sechs bis zehn Metern zu werfen oder zu rollen.
Prellball
Ähnlich dem Faustball. Ein Ball wird innerhalb des eigenen Spielfeldes mit der Faust so zu Boden geschlagen, dass er ohne eine Leine zu berühren ins gegnerische Feld gelangt.
Qi-Gong
Gesundheitsfördernde Übungen aus dem alten China mit einer jahrtausende langen Tradition. Qi- Gong steigert die Lebensenergie, verbessert Körperhaltung, Kondition und Atmung und sorgt für geistige Ausgeglichenheit und Entspannung.
Quan Dao
Die wörtliche Übersetzung von Quan Dao bedutet: der Weg zur Quelle. Zur Quelle bedeutet: zu sich selbst. Das Quan Dao Training umfasst sowohl Grundübungen, Arbeit mit Formen, Meditation und Atemarbeit als auch Selbstverteidigung und Kampf.
Snooker
Englische Form des Billard.
Shin Son Hap Ki Do
Aufgebaut aus traditionellen Bewegungs- und Kampfkünsten Koreas, asiatischen Naturheilkünsten und Lebensweisheiten.
Softball
Breitensportvariante des Baseballs. Diese Sportart erfreut sich zunehmender Beteiligung und eignet sich für Jung und Alt.
Tai Chi Chuan
Eine traditionelle chinesische Bewegungslehre, die im Westen als „chinesisches Schattenboxen“ oder „chinesische Heilgymnastik“ bekannt ist.
Yoga
Körperhaltung und Tiefenentspannung ermöglichen eine Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Yoseikan-Budo
Japanische Kampfsportart für alle, die körperlich und geistig in Form bleiben wollen. Das Training besteht aus Beweglichkeits-, Ausdauer- und Kraftübungen. Der Anfänger lernt, seinen Körper für eine wirksame Selbstverteidigung einzusetzen. Er übt Faustschläge, Fußtritte, Stocktechniken, Würfe und Hebel.